העוזר האישי

 כלים לאימון אישי ועוד

 

העוזר האישי

הכלים בפרק זה, הגדול שבפרקי הספר, עומדים בפני עצמם ומשמשים כתשתית לכלים אחרים. יכולנו לבחור להציג בספר מאות כלים שונים ואחרים, אך בחרנו באלה, אשר לדעתנו יעניקו לכם תרומה מקסימלית. חלקם יהיו מוכרים לכם, ורבים אחרים חדשים ומחדשים אשר ירחיבו את מגוון האפשרויות העומדות בפניכם בעת האימון. כלים בפרק נבחרו לפי שלושה קריטריונים עיקריים:

  • בכולם עשינו שימוש באימונים שלנו או בקבוצות ההדרכה והסופרוויז'ן שניהלנו ומצאנו אותם מועילים ואפקטיביים.
  • הם לא משתייכים למתודולוגיה או לתפיסת אימון מסוימת, וככאלו הם אמורים להתאים לכל מאמן.
  • יחדיו, הם יוצרים ארגז כלים כולל ומספק.

 

 

הכלים בפרק זה מיועדים לאימון אישי, שהוא בראייתנו הבסיס לכל סוגי האימון והיבטים שלו נמצאים כמעט בכל אימון שהוא. תוכלו להבחין כי בחלק לא מבוטל של הכלים ניתן לעשות שימוש, בהתאמות מסוימות, גם בתחומי אימון מוגדרים וספציפיים יותר. למאמנים ולמתאמנים שונים יש סגנונות תקשורת ותפיסה אחרים, ומשום כך תמצאו במקרים לא מעטים מספר כלים המיועדים לתת מענה לצורך אימוני מסוים. הבחירה והשימוש בכלי אחד על פני אחרים, היא בהתאם לנטיות ליבכם ונוחיותו של המתאמן.
 

שאפנו בפרק זה לתת מענה לעיקרי הדרישות שמציב האימון האישי ואם יצאנו חסרים, נשלים ונוסיף בעתיד. הכלים מתייחסים לקטגוריות הבאות:

  • פתיחה, שיחת ההיכרות, אבחון וקביעת מתווה אימון.
  • הגדרת ערכים ואמונות.
  • אפיון חסמים ובלמים.
  • ויתור על תיקים מיותרים וזוללי אנרגיה.
  • דפוסים ועקרונות לשינוי.
  • יצירת מעבר מן השלילי לחיובי.
  • איתור חזון וייעוד.
  • הגדרת יעדים.
  • כלים לחשיבה ולפעולה.

 

לרכישת "העוזר האישי" בפורמט דיגיטלי הכולל אפשרות להדפסת הכלים במדפסת הביתית ולעיון בכלים לדוגמה – לחץ כאן

 

 

לרכישת "העוזר האישי" בפורמט דפוס בגודל A4 לשימוש נוח בתהליכי אימון – לחץ כאן ושלח בקשתך 

(הדפסת הספר בעותק אישי בתוספת של 85 ש"ח)